비스트 셀프에서 울트라 셀프로.... *스마트폰은 생각을 유보시킨다. *우리는 지식을 저장만 해서는 소용없다. *만 35세까지만 성장한다. 이후에는 배운 것을 반복한다. *지혜는 오직 독서에서만이 얻을 수 있다. *성공한 사람들의 특징은 매일 노력한다는 것이다. *일반적으로 지하철에서 사람들은 아무 생각이든 떠오르는 것을 방치한다. *성공을 가로막는 근본적 문제 두 가지는 ⓐ무엇을 뒤쫓는지 모른다는 것이고 ⓑ시스템과 힘이 없다는 것이다. *건강을 위해 수면, 빛, 식습관이 중요하다. *감정의 감옥에서 탈출은 과거의 경험과 지식을 통해서다. *명상하라. 기상직후 가장 좋다. 루틴 1 : 눈을 감고 1에서 120 숫자 세기, 10~15분, 30일 지속 루틴 2 : 눈을 감고 신체기관 깊이 느끼기, 10~15..
