육두만의 존재론

언제나 후회합니다.커피를 마시지 않겠다고 다짐해도, 휴대폰 쇼츠를 많이 보지 않겠다고 다짐해도, 일찍 취침을 해야 하겠다고 다짐해도 커피를 마시고, 쇼츠를 보고 있고, 늦게까지 깨어있습니다.반복된 다짐과 후회를 하는 사람들을 위한 책 조종당하는 인간은 유명한 사람들의 이야기로 우리가 그렇게 될 수밖에 없는 상태를 말해줍니다.그리고 각 장의 마지막에는 극복하기 위한 방법을 알려줍니다.작은 연습으로 부터 시작하고 실행력을 키우기 위한 마인드 컨트롤 방법을 제시합니다.실행력을 위한 방법을 정리해 봅니다.*5분 루틴 만들기 : 5분이면 뇌를 설득 가능하다 - 운동 5분 후 유튜브 5분 보상하기*스마트 폰을 들면 뇌가 꺼지고 스마트폰을 내려놓으면 뇌가 켜진다. - 하루중 일정시간대 무폰시간 정하기 - 모든 ..

일여 년 만에 다시 역행자를 읽었습니다. 제목이 '역행자 확장판'으로 출판되었습니다. 초판을 읽었지만 머릿속에 남은 것이 명확하지 않습니다. 여타 자기 계발서와 차이점은 실행을 위한 구체적 예시와 지침이 있는 도서입니다. 다시 확장판을 읽으면서 순응자에서 역행자로 거듭나기 위한 단계별 내용을 정리해 봅니다. 1단계 자의식 분해 살면서 굳어진 자의식을 분해하는 것입니다. 고정관념은 우리가 변화하는데 걸림돌이 됩니다. 자의식은 새로운 것에 의심하고 두려워하게 만듭니다. 변화를 위해서는 우선 받아들여야 합니다. 자의식을 분해하기 위해서는 관찰하고, 인정하고, 변해야 합니다. 2단계 정체성 만들기 받아들일 자세를 가지고 변화를 해야겠다고 다짐을 하고 실행을 했다면 다음단계는 자신만의 정체성을 만드는 것입니다. ..

미래의 나(Me in the Future)를 기준점으로 모든 것이 시작됩니다. 미래의 나를 명확하게 그려봅니다. 그리고 현재의 나는 미래의 나와 연결됩니다. 다만 현재의 나와 미래의 나는 다른 사람입니다. 그만큼 지금보다 큰 변화가 있는 것입니다. 미래의 나와 현재의 나 미래의 나는 충분히 쓸 수 있는 부와 다른 것에 구애받지 않는 시간 그리고 무엇보다 중요한 건강한 사람입니다. 시간과 돈을 아무리 많이 가져도 건강하지 않으면 아무 소용이 없습니다. 따라서 최종목표인 원하는 것에서부터 거꾸로 시작한다면 현재 내가 그것들을 위해 무엇을 해야 하는지의 궁극적 이유를 찾는 것입니다. 미래의 나로 연결된 길에서 벗어나는 모든 것은 불필요한 것으로 생각해야 합니다. 의미 없는 시간의 낭비를 최소화로 하고 목표를 ..