[2026독서 15] 우리몸의 기본적인 메커니즘을 배운 책_이토록 위대한 몸

독일의 의사가 쓴 책입니다.
우리 몸의 근간을 이루는 장기인 폐, 피부, 뇌를 중심으로 메커니즘을 쉽고도 명확하게 설명해 줍니다.
공기가 처음으로 들어오는 코의 세포들이 이렇게 과학적인 시스템으로 공기를 필터링하는 것도 처음 알게 되었습니다.
공기가 들어와 폐를 거치고 그 과정에서의 정화를 통하고 산소는 혈류를 통해 신체 각 기관으로 흘러갑니다.

그리고 효소의 역할을 제대로 배웠습니다.
이 과정에서 활성산소의 발생과 문제점, 이를 해결하기 위해 어떻게 해야 하는지도 친절하게 알려줍니다.
다음장인 면역체계는 그 연장선으로 면역의 중요성과 생활습관에 대해 조금 더 이론적인 접근으로 올바른 습관변화의 필요성을 알게 되었습니다.
3장 피부편도 흥미롭습니다.
피부의 구조를 통한 노화의 원인을 설명해 줍니다.

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피부의 회복을 위해서도 할 일이 많습니다.
마지막 장은 뇌에 관한 이야기인데 결국 저자가 말하려는 핵심이 들어 있습니다.
뇌의 구조를 간단히 이야기하고 중요한 잠에 대한 것, 뇌에 의한 인간 본성에 관련한 이야기 그리고 도파민에 의한 중독의 극복에 이릅니다.
모든 신체는 뇌의 연결작용에 의해 이루어지는데 연결된 각 부분들의 균형 잡힌 관리와 유지가 필요함을 배운 시간이었습니다.