'운동은 미래의 약이다.'우리는 운동이 건강에 중요하다는 사실을 모두 알고 있습니다.그러나 일부 건강에 대해 잘못 알고 있는 사실도 많습니다.서울보라매병원 재활의학과 과장인 정세희 교수의 책 길 위의 뇌를 읽고서 더 그 사실을 잘 알게 되었습니다.걷기는 운동이 아니다책의 내용에서 가장 강렬한 충격은 걷는 것은 운동이 되지 않는다는 것입니다.내용을 그대로 옮겨 보면걷기는 효율이 너무 낮은 운동, 걷기는 신체건강한 성인에게 적절하고 충분한 운동이 되지 못한다. 즉 저자가 이야기하는 바로는 걷기로는 근육이 만들어지지 않는다는 것입니다.늘 하루에 1만보를 걸었다는 것으로 운동에 대한 기준점을 만들고 그 목표치를 세웠을 때 스스로 만족감을 가졌습니다.그러나 "걷기는 운동이 되지 않는다"는 사실은 한편으로는 배신감..
